الهه

Goddess

Utkata Konasana

ایستادن روی سر

Headstand

Sirsasana

پل تکپا با پای عمود

One-Legged Bridge Pose with Vertical Leg

Eka Pada Setu Bandhasana

جنگجو ۱

Warrior I

Virabhadrasana I

چهارپا

Four-Limbed Staff

Chaturanga Dandasana

خرگوش

Rabbit

Sasangasana

خم به جلو ایستاده با پای باز

Wide-Legged Forward Fold

Prasarita Padottanasana

دست به شست پا ایستاده چرخشی

Revolved Standing Hand-to-Big-Toe

Parivrtta Hasta Padangusthasana

رقصنده

Dancer

Natarajasana

سگ سربالا

Upward-Facing Dog

Urdhva Mukha Svanasana

سوارکار

Equestrian

Ashwa Sanchalanasana

قورباغه

Frog

Mandukasana

زانو در سینه

Knee-to-Chest

Apanasana

کشش گاو نشسته

Seated Cat-Cow

Bitilasana

گاو آهن

Plow

Halasana

لانچ حلال ماه

Crescent Moon Lunge

Anjaneyasana

نخ سوزن

Thread the Needle

Parsva Balasana

قهرمان

Hero

Virasana

نیمه قایق

Half Boat

Ardha Navasana

ایستادن روی دست

Handstand

Adho Mukha Vrksasana